אתגר ההתמודדות עם דיכאון

יש לא מעט בלבול בנוגע למצב הרפואי שמכונה "דיכאון", ואין זה המקום להיכנס לאבחנות אישיות. את זה רצוי שכל קורא/ת יעשו בעצמו/ה מול איש מקצוע.
בכל זאת, באופן כללי למדי, ניתן לומר שתחושת הדיכאון אינה מסתכמת באיזושהי עצבו חולפת. זה לא עניין כמו: "אין לי חשק ללכת לעבודה היום". דיכאון אינו מופע חד פעמי של תחושה, ויש לו השלכה גדולה מאוד על חיי היום־יום.
אנשים ש"סוחבים" דיכאון יכולים למשל להתקשות מדי בוקר לקום מהמיטה, אם בכלל יקומו; להימנע מפעילויות שעד כה היו נלהבים לעשות אותן. יכול להיות שהם ימנעו מחברה באופן גורף, ושהיכולת והמסוגלות שלהם במקום העבודה תיפגע. אנשים שסובלים מדיכאון ילכו ויסתגרו, ויכול להיות שפתאום כבר לא יהיה להם תיאבון כמו פעם. תופעת נוספת יכול להיות קושי להירדם או יקיצות בלתי מוסברות בלילות… כל אדם יחווה דיכאון בצורה שונה; ובכל מקרה של חשש, מומלץ לגשת לאיש מקצוע שיאבחן את מצבכם.

חשוב לדעת, שאין גיל לדיכאון. פעם שמעתי אם מודאגת אומרת: "איך זה יכול להיות שהבת שלי סובלת מדיכאון?! היא רק בת 11"; ובכן, דיכאון היא תופעה שחוצה גבולות גיל, שכבות סוציואקונומיות, גיאוגרפיה, מגדר ועוד. בהמשך לכך, ידוע שגם אנשים בעלי הון רב, הם קבוצה שעתידה להיקלע למצבי דיכאון. הכסף, במקרה הזה, הוא לא נקודת אור.

מנתוני דו"ח גלובלי שפרסם ארגון הבריאות העולמי בשנת 2017 [עוד לפני שנקלענו לתוך מגפה עולמית והסגרים מתמשכים], נמצא שחלה עליה חריגה במספר הסובלים מדיכאון; וכן נמצא שהפרעת הדיכאון פוגעת בכל הגילאים, בכל סגנונות החיים ובכל המדינות; כאשר הפרעת הדיכאון נחשבת לנפוצה ביותר בעולם. נתונים דומים פרסמה הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה. הסיבות לדיכאון, על פי הלשכה המרכזית, יכולות להיות חוסר איזון הורמונלי [למשל בהיריון, אחרי לידה או בגיל המעבר], לאחר משבר אישי או בעקבות פוסט טראומה.

לטפל בדיכאון – רבות הדרכים לשכך את הסערה

אפשר להניח שלאור העובדה שהתופעה זכתה להכרה כמחלה של המאה ה־21, מתווספים מדי שנה טיפולים ואמצעים, מרפואת המזרח והן מרפואת המערב, על מנת לסייע לסובלים להיחלץ מהמצב אליו נקלעו. עם השנים הלכו והתפתחו הגישות, ובמבט לאחור יש טיפולים שאף אחד לא מסוגל להאמין כיום, שהתקבלו על ידי האנושות כאמצעי ריפוי. הזמן משפיע על שינוי הגישות! וכך התגלגלה רפואת המזרח ונחשפה גם היא לקסם הצלילים.

לפני שנצלול לתוך שיטת הטיפול בתדרים ככלי עוצמתי להתמודדות עם דיכאון, בואו נתוודע למוכר לנו – למשמעות של הקול על האדם. עוד מימים ימימה מומלץ, גם ברפואת המערב, לשוחח עם העובר בזמן שהוא ברחם אימו. בנוסף, חוקרים רבים ממליצים להשמיע מוזיקה קלאסית כדרך לפתח אינטליגנציה כבר בשלבים הראשוניים של החיים. משתי הדוגמאות הללו, ניתן להבין שלסאונד יש משמעות רחבה בהרבה, ויש לה השלכות על הרגש ועל החיבור האישי [במקרה של השיח המתנהל בין ההורים לבין העובר], וכן בעלת ערך לפיתוח קוגניטיבי [במקרה של ההאזנה למוזיקה הקלאסית]. כלומר, הצלילים אינם רק אמצעי בידור, הם פורצים גבולות; ויש להם יכולת להשפיע על המאזין בדרכים שונות.

הדבר המופלא בעולם הצלילים הוא שאין צורך ללמוד אותו. המוזיקה ידועה כשפה בינלאומית, וכל אחד ואחת מתחברים לסגנונות משלהם, ועל כל אחד ואחת יש השפעה שונה מעצם ההאזנה למוזיקה כזו או אחרת. אלה שוב נתונים שכולנו יודעים באופן מסוים. אך מה בנוגע לשאלת החיבור של המוזיקה לעולם של ריפוי?!

"אמבטיית צלילים" כאמצעי לטיפול רגשי

נושא הצלילים מקבל תשומת לב רחבה מצד עולמות המחקר, ומתוכם עולה שקיימת השפעה עצומה על עולם הנפש.
איך זה קורה? הצלילים והסאונד הם למעשה תדרים שמגרים את החושים הסומטיים של האדם, ומעבירים אליו ויברציות בעוצמות שונות. הוויברציה גורמת לתזוזה בגופו של האדם, ומכאן גם לתזוזה בנפש. ברובד מעמיק יותר, ניתן לומר שהתדרים מזרימים את המים ואת הדם ומכוונים את גופנו להרמוניה, אשר מביאה את המטופלים למצב מאוזן ומקלה על כאבים ועל חסימות.

הרבה מהמטופלים באמצעות מיטת הסאונד או באמצעות טכניקות נוספות של שימוש בתדרים, מתארים את הטיפול בקליניקה כחוויה של "אמבטיית סאונד" גדולה, אשר מאפשרת תנועה חדשה בגוף. תיאור נוסף שעובר כפידבק מהמטופלים, הוא שהתחושה הזו נותרת איתם זמן רב לאחר שהטיפול הסתיים.

בעזרת נגינה נכונה ושימוש חכם בתדרים, ניתן להפחית חרדות, להביא להורדת לחץ, לשחרר ולהקל על כאבים, דיכאון ותקיעויות. מטרתו של הטיפול באמצעות תדרים היא לשפר את איכות חייהם של המטופלים בכל גיל ובכל שלב בחייהם, ללא קשר לנסיבות שהובילו אותם להיקלע למצב האנושי המתסכל. הטיפול נועד לקרב ולאזן בין גוף לבין נפש, ולאפשר הרפיה ומנוחה.

הטיפול בקליניקה משלב טכניקות טיפול שונות, שמשתלבות עם תרפיית התדרים, וביניהן שיח, עבודה גופנית, פסיכותרפיה גופנית, שיטת גרינברג, עבודה אנרגטית של שחרור מפרקים בדגש על נשימה מודעת ועוד. כל אחד וכל אחת בדרכו לריפוי, ובאמצעות שילוב אישי ומגוון אני שואפת להמיס למטופליי את השריון, ולרפא את הכאבים והמטענים שנאספו לאורך השנים, ומקורם בחוויות ובאירועים שעברנו.

הניסיון הטיפולי שאספתי לאורך השנים מוכיח לי בכל פעם מחדש שאפשר לטפל בדיכאון באמצעות שילוב של שיטות אלה. מזמינה אתכם להגיע ולשנות את התדר האישי…